7 Gründe, mit dem Entsaften zu beginnen

Die Entsaftung wird schnell zum neuesten Trend in der Welt der Naturkost. Vielleicht hast du davon gehört und bist daran interessiert, mehr zu lernen, oder vielleicht bist du bereit, den Sprung zu wagen, brauchst aber etwas mehr Überzeugung. Hier sind sieben Gründe, warum Sie die Entsaftung in Ihre Ernährung integrieren sollten.

Abwechslungsreiche Ernährung

Laut Forschung reicht es nicht aus, einfach nur gesunde Ernährungsentscheidungen zu treffen – Sie müssen auch sicher sein, eine Reihe von verschiedenen Lebensmitteln zu essen, anstatt in ein Muster zu fallen, jeden Tag die gleichen Dinge zu essen. Entsaften ist eine gute Möglichkeit, mehr Vielfalt in Ihre Ernährung einzubringen, da es Ihnen erlaubt, Gemüse und Obst zu verwenden, für das Sie sonst keine Verwendung haben könnten, oder sogar besonders gerne.

Gemüse schmackhaft machen – für diejenigen, die ihr Grün hassen

Dies ist einer der häufigsten Gründe, die Menschen angeben, wenn sie gefragt werden, warum sie zum ersten Mal mit der Entsaftung begonnen haben. Zu erkennen, dass du ungesunde Essgewohnheiten hast, ist unglaublich einfach, wenn man es mit der Kontrolle des Drangs zum Knebeln vergleicht, wenn man versucht, Gemüse zu essen, das man ekelhaft findet. Aber wenn Sie Saft trinken, können Sie die Aufgabe Ihrer am wenigsten beliebten, aber unglaublich nahrhaften Lebensmittel mit dem Geschmack von Obst oder Gemüse, die Sie ansprechend finden, abdecken.

Verbesserte Nährstoffaufnahme

Entsaftung hilft, Obst und Gemüse abzubauen, so dass Nährstoffe besser freigesetzt werden und der Körper sie leichter aufnehmen kann. Wenn es nicht gelingt, Nahrung abzubauen (wie z.B. Schlucken ohne zu kauen, wie ich es bei grünen Bohnen, Erbsen und Bohnen getan habe), bedeutet das, dass einige Nährstoffe in der Nahrung eingeschlossen bleiben und durch den Verdauungstrakt fliegen, ohne jemals deinem Körper zu helfen. Aber, indem Sie einen Entsafter verwenden, nehmen Sie im Wesentlichen Lebensmittel auf, die bereits gekaut und pulverisiert wurden, bis zu dem Punkt, an dem sie flüssig sind, was zu einer schnellen Nährstoffaufnahme und einer effektiveren Nährstoffspeicherung führt. (Wenn Sie sich für einen Kaltpressen-Entsafter wie den Stainless Steel Twin Gear Entsafter entscheiden, erhalten Sie noch mehr Nährstoffvorteile.)

Unterstützt die Verdauung

Dieses geht zusammen mit 3. das Zerlegen Ihrer Nahrung, bevor Sie sie in Ihren Mund einsetzen, bedeutet, dass Ihr Verdauungssystem nicht so viel Arbeit erledigen oder so viel Energie verbrauchen muss. Dies macht den Prozess effektiver und kann auch bei Verdauungsstörungen helfen.

Einfacher Weg, um die empfohlene Tagesdosis an Obst und Gemüse zu erhalten

Hast du dir jemals die Liste der Ernährungsrichtlinien angesehen und gedacht: „Wie um alles in der Welt soll ich jemals NEUN Portionen Gemüse essen? Ich kann kaum drei essen!“ Für das Protokoll, neun Portionen Gemüse entspricht etwa 4,5 Tassen; es sei denn, Sie mögen Gemüse wirklich, das ist eine Menge an Konsum in ganzer Form. Und das Gleiche gilt für Menschen, die keine Anhänger von Obst sind; einen Apfel in einen Entsafter zu werfen, ist viel einfacher, als ihn selbst zu essen.

Kann die Gewichtsabnahme unterstützen

Bei richtiger Handhabung kann Saft helfen, Gewicht zu verlieren, besonders wenn er als Ersatz für einen Zwischenmahlzeit-Snack verwendet wird, oder wenn man die Süße von Süßigkeiten gegen die Süße von Obst- und Gemüsesäften eintauscht, die genauso lecker, aber mit viel mehr gesundheitlichen Vorteilen sein können.

Ermöglicht, die Vorteile einer gesunden Ernährung zu genießen

Wenn Sie sich an eine gesunde Ernährung halten und alle Ihre empfohlenen Nährstoffe erhalten, wird sich Ihr Körper so viel besser fühlen. Nicht nur das, sondern Sie werden auch Unterschiede in Ihrer Stimmung, in Ihrer Haut, Ihren Haaren, Ihrem Energieniveau und sogar Ihren Schlafgewohnheiten bemerken. Wenn Sie keine gesunde Ernährung essen, kann Entsaftung dieser erste Schritt sein, den Sie unternehmen, die erste Veränderung, die Sie vornehmen, die zu einer Reform Ihrer Essgewohnheiten im Allgemeinen führen kann. Betrachten Sie es als die gesündeste „Einstiegsdroge“ der Welt.

Sind Sie bereit, mehr zu erfahren? Schauen Sie nach unseren besten Entsafter Tipps oder entdecken Sie einige unserer köstlichen Saftrezepte.

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