Halten Sie es grün und blätterig: 8 fettverbrennende Säfte, die gut für Sie sind.

Kaum jemand kennt die Besonderheiten von Säften, die gut für Sie sind, besser als Jason Vale. Seine Gesundheitsbücher haben sich weltweit über 3 Millionen Mal verkauft. Sein beliebtestes Buch – 7 Pfund in 7 Tagen: Die Juicemaster Diet- hat sogar den Da Vinci Code aus der Nummer eins bei Amazon geworfen.

Mit einer Vielzahl von TV-Auftritten und Prominenten-Bewilligungen ist es schwer zu leugnen, dass dieser Juicemaster-Typ wahrscheinlich wirklich auf etwas aus ist.

Also, was hat Vale zu sagen, wenn es darum geht, zu entscheiden, welche Früchte zum Saft für die Gewichtsabnahme verwendet werden? Die Antwort wird Sie vielleicht überraschen.

Er empfiehlt, dass Entsafter ihre Fruchtsaftaufnahme auf ein Minimum beschränken und sich darauf konzentrieren, Dinge zu entsaften, die man normalerweise nicht jeden Tag isst. Laut Vale sollten grüne und Blattgemüse den größten Teil des Entsafterregimes ausmachen – besonders wenn die Gewichtsabnahme Ihr Ziel ist.

Lassen Sie uns einen Blick auf einige der besten Gemüse und Früchte werfen, um sie zu mahlen und zu trinken, um Gewicht zu verlieren.

Säfte, die gut für Sie sind 6: Karottensaft

Es gibt viele Vitamine und Säfte, die gut für dich sind, gefangen in einer Karotte – die Vitamine A, B, C, E und K sowie Beta-Karotin. Das Entsaften einer Karotte macht es für Ihren Körper viel einfacher, diese Essentials aufzunehmen. Aber hier sind die guten Nachrichten für Diätspezialisten: Eine Studie des American Journal of Clinical Nutrition legt nahe, dass der tägliche Verzehr von 200 Gramm roher Karotte jeden Morgen die Fettabscheidung um 50 Prozent erhöht.

Säfte, die gut für Sie sind 5: Selleriesaft

Wenn Sie versuchen, schlechte Essgewohnheiten zu brechen, stehen die Chancen gut, dass Ihr Körper eine gute Reinigung braucht. Bei der Reinigung kommen nur wenige Früchte oder Gemüse dem Sellerie nahe. Sellerie enthält eine Nährstoffverbindung namens Kumarin. Kumarin stärkt Ihre Leber und Nieren, hilft Ihnen, alle Giftstoffe zu beseitigen, die Sie verlangsamt haben könnten, und raubt Ihnen die Energie, die Sie hätten nutzen können, um von den Füßen zu kommen und sich zu bewegen.

Säfte, die gut für Sie sind 4: Spinatsaft

Laut einer Studie der Lund University in Schweden erhöhte das Trinken von Spinat-Extrakt vor dem Frühstück die Gewichtsabnahme bei Probanden um satte 43 Prozent. Die Studie bestätigte, was die Popeye Cartoons bereits vorgeschlagen hatten – Spinat hilft, kräftig zu werden! Achten Sie darauf, viel Spinat in Ihre Mischung zu geben, um Ihren Appetit zu dämpfen und das Verlangen nach Nahrung zu reduzieren.

Säfte, die gut für Sie sind 3: Gurkensaft

Ein Teil der Gewichtsabnahme besteht darin, den Bauch gesund zu halten. Das Innere des Magens ist ein Ökosystem aus Bakterien und mikrobiellem Leben. Wenn es aus dem Gleichgewicht geworfen wird, wird dein Körper darunter leiden. Eine im International Journal of Science and Research“ veröffentlichte Studie von Dr. Jyoti Vora hat gezeigt, dass Gurkenschalen nicht nur die Verdauung verbessern und den Gewichtsverlust unterstützen, sondern auch Verbindungen enthalten, die schädliche Bakterien und Mikroben abtöten. Also, stellen Sie sicher, dass Sie die Gurkenschale anbehalten, bevor Sie sie in die Mischung geben.

Säfte, die gut für Sie sind 2: Apfelsaft

Für Gewichtsabnahmezwecke ist es eine gute Idee, sich auf Gemüse zu konzentrieren. Mit diesem Sein gesagt, enthalten viele Früchte Mittel, die Diätetikern helfen, Pfunde zu verlieren. Äpfel enthalten Pektin – eine Faser, die den Darm umhüllt und hilft, Nahrung durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Pektin absorbiert und entfernt auch schädliche Giftstoffe. Darüber hinaus helfen Äpfel, den in der Leber eingeschlossenen Cholesterinspiegel zu senken.

Säfte, die gut für Sie sind 1: Rote Beete Saft

Wer zum Teufel isst Rote Beete? Kaum jemand – deshalb ist es eine gute Idee, es mit Saft zu füllen und abzuschlürfen. Dieses unterbewertete Veggie-Power-Up enthält Substanzen, die Ihnen helfen, länger im Fitnessstudio zu bleiben, indem sie Ihre Blutgesundheit verbessern. Die in der Rote Beete enthaltenen Nitrate sorgen für eine Steigerung der Ausdauer Ihrer Muskeln. Die Peninsula Medical School an der University of Exeter entdeckte, dass ihre Probanden 16 Prozent länger radeln könnten, nachdem sie eine Woche lang täglich einen halben Liter Rote-Beete-Saft getrunken hatten.

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