Jalapeno-Saft (mit Ananas, Grünkohl und Gurke)

Wenn man von Entsaftung spricht, fällt einem der erste Gedanke ein, der einem in den Sinn kommt, ist nicht typisch für eine würzige Zubereitung. Nichts sagt jedoch, dass man seinem Getränk nicht ein wenig Kick verleihen kann; schließlich sind Jalapenos auch Gemüse und ergeben in Kombination mit den richtigen Zutaten einen tollen Saft. Das unten beschriebene Rezept ist eine Mischung aus kühl und würzig: Ananas-Jalapeno-Art.

Dieser Saft kann mit jeder Art von Entsafter hergestellt werden, aber da Grünkohl verwendet wird, empfehlen wir einen kauenden Entsafter, wie diesen.

Inhaltsstoffe:

  • 2 Tassen frische Ananas
  • 5 große Grünkohlblätter
  • 1 ganze Gurke
  • ein halbes Jalapeno (oder ein ganzes, wenn Sie etwas toleranter im Geschmack sind) – grün oder rot.

Ananas

Zuerst brauchst du 2 Tassen frische Ananas. Ananas ist eine gute Wahl für die Entsaftung; sie ist nicht nur köstlich, sondern auch voller Vitamine und Mineralien, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben. Ananas ist sehr reich an Vitamin C, das das Immunsystem in seiner besten Form hält, sowie an Ballaststoffen zur Unterstützung der Verdauung. Um starke, gesunde Knochen zu unterstützen, gibt es eine Fülle von Mangan. Ananas ist auch als kaliumreiches Lebensmittel bekannt, was bedeutet, dass sie hilfreich ist, um den Blutdruck in einem normalen, gesunden Bereich zu halten. Neben diesen wertvollen Eigenschaften enthält die Ananas auch ein Enzym namens Bromelain. Bromelain ist wunderbar für jeden, der an Arthritisschmerzen leidet, da es als entzündungshemmendes Mittel wirkt. Ganz zu schweigen davon, dass die Ananas jedem Saftrezept einen großartigen Geschmack verleiht.

Grünkohlblätter

Als nächstes 5 Blätter Grünkohl zerkleinern. Grünkohl ist ein Hauptbestandteil vieler Rezepte für grünen Saft, und das aus gutem Grund. Er fügt diesem Saft nicht nur noch mehr Ballaststoffe und Vitamin C hinzu, sondern ist auch voller Kalzium und Eisen. Wie das Mangan aus der Ananas unterstützt auch das Kalzium im Grünkohl gesunde Knochen. In der Zwischenzeit ist das Eisen für eine gesunde Muskelfunktion und eine gute Sauerstoffversorgung des Körpers unerlässlich. Ein großer Vorteil des Essens (oder in diesem Fall des Trinkens) von Grünkohl ist einer, der ihn perfekt für Saftrezepte macht: Schwefel. Der Schwefelgehalt im Grünkohl macht ihn zu einem erstaunlichen Entgiftungsmittel.

Gurke

Jetzt schneide 1 ganze Gurke, Haut und alles (das ist es, wo das meiste gute Zeug ist). Die Gurke bringt einen frischen und erfrischenden Geschmack in das Getränk, was eine gute Nachricht für Sodbrennen-Patienten ist. Der Satz „cool wie eine Gurke“ hat sicherlich seinen Wert, und dieser Aspekt des Gemüses ist dafür bekannt, schmerzhafte Sodbrandsymptome zu lindern. Es ist vollgepackt mit hilfreichen Vitaminen wie den Vitaminen A, B und C und kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Darüber hinaus gibt es einen guten Grund, warum Gurken ein beliebtes Merkmal in Spas auf der ganzen Welt sind; sie sind großartig für Haare und Nägel. Gurken sind reich an einem Mineral namens Kieselsäure, das die Bildung von Kollagen unterstützt. Kollagen ist unerlässlich für gesund aussehende Haut, Haare und Nägel und hilft bei der Stärkung der Knochen.

Jalapeno

Diese Zutat kann nach Geschmack zusammengestellt werden. Füge entweder ein ganzes Jalapeno oder nur die Hälfte von einem hinzu, je nachdem, wie scharf du es haben möchtest. Jalapenos sind kein typischer Bestandteil von Saft, aber es hat eine Menge großer Vorteile. Erstens ist die Wärme des Pfeffers ideal, um Staus zu beseitigen. Sie sind auch reich an Capsaicin, das nicht nur zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt, sondern auch bei Migräne helfen kann und Jalapenos als thermogenes Lebensmittel klassifiziert. Thermogene Lebensmittel haben die Fähigkeit, Fett zu verbrennen, also stellen Sie sicher, dass Sie einige Jalapenos in Ihre Ernährung aufnehmen, wenn Sie abnehmen möchten.

Sobald alles zerkleinert ist, legen Sie es Stück für Stück in den Entsafter und Sie können loslegen. Je besser der Entsafter, desto besser die Qualität des Saftes, also schau dir einen dieser erstklassigen Entsafter an, der dir helfen wird, einen tollen Saft herzustellen, der einen Punsch verpackt!

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