Was sind die besten Gemüse für die Entsaftung?

Im Mittelalter waren die Alchemisten davon besessen, Blei in Gold zu verwandeln. Die hellsten Köpfe von heute suchen nach einer Möglichkeit, Fett aus übergewichtigen Körpern zu schmelzen.

Fettleibigkeit ist in der modernen Welt zu einer Lebensweise geworden. Wissenschaftler, Forscher und Geschäftsleute arbeiten hart an der Suche nach einer Antwort auf das Rätsel der Fettleibigkeit. Wer das Rätsel löst, muss zuerst Millionen verdienen und dabei Milliarden von Leben retten.

Hunderte von Diät-Moden sind im Laufe der Jahre gekommen und gegangen, aber der grundlegende Ratschlag bleibt derselbe: mehr bewegen und mehr Obst und Gemüse essen.

Einfacher gesagt als getan

Wenn Sie jemals versucht haben, Ihre Ernährung zu ändern, wissen Sie, dass es nicht immer einfach ist, mehr Obst und Gemüse zu essen. Wir sind umgeben von ungesunden, verarbeiteten Produkten, die als Lebensmittel gekennzeichnet sind. Obwohl einige verarbeitete Lebensmittelangebote in der Tat billig und schmackhaft sind, rauben die bei ihrer Herstellung verwendeten Techniken den Lebensmitteln oft die Zutaten, die unser Körper braucht, um gesund zu sein. Infolgedessen leiden viele Menschen an Unterernährung, obwohl sie fettleibig sind.

Was ist die Lösung?

Wenn Sie mehr Obst und Gemüse in Ihren Körper bringen wollen, ist die Entsaftung ein schneller und einfacher Weg, um die Arbeit zu erledigen. Wenn Sie gerade erst angefangen haben zu entsaften und Gewicht verlieren wollen, können Sie sich zunächst auf das Entsaften von Gemüse konzentrieren. Gemüse hilft Ihnen bei der Entgiftung, außerdem ist Gemüse kalorienärmer als Obst.

Bestes Gemüse für die Entsaftung 1: Fenchel

Fenchelsaft enthält ein ätherisches Öl namens Anethol. Anethol ist extrem gut für die Gesundheit des Darms. Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) nehmen Anetholpräparate, um ihre Krämpfe, Blähungen und Blähungen zu lindern. Die Entsaftung kann für den Verdauungstrakt hart sein, wenn Sie es nicht gewohnt sind, natürliche Lebensmittel zu konsumieren, was Fenchelsaft zu einem unverzichtbaren Saft für beginnende Entsafter macht.

Bestes Gemüse für die Entsaftung 2: Pastinak

Das Mischen dieses unterschwelligen, kalorienarmen Gemüses in Ihre Saftrezeptur verleiht einen köstlichen Geschmack und eine Reihe von Polyacetylen-Antioxidantien. Wissenschaftler der University of Newcastle in Tyne entdeckten kürzlich, dass Polyacetylen-Antioxidantien vor schädlichen Pilzen, Krebs und chronischen Entzündungen schützen.

Bestes Gemüse für die Entsaftung 3: Spirulina

Spirulina ist nicht nur extrem gut für dich – sie ist auch eine der ältesten Lebensformen auf dem Planeten Erde. Spirulina gibt es seit über 3,5 Milliarden Jahren. 60 Prozent seines Gewichts sind Proteine, was es zum ultimativen Gemüse für die Entsaftung macht, wenn es darum geht, Muskelmasse aufzubauen oder zu erhalten. Zusätzlich zu Spirulinas hervorragendem Protein-Kalorien-Verhältnis kann dieses antike Super-Veggie auch helfen, den schädlichen LDL-Cholesterinspiegel zu senken, so eine Studie an 52 Erwachsenen, die im Journal of the Science of Food and Agriculture veröffentlicht wurde.

Bestes Gemüse für die Entsaftung 4: Weizengras

Im Gegensatz zu Spirulina ist Weizengras ein neues Kind auf dem Block. Natürlich wird Weizen selbst seit Jahrtausenden zur Herstellung von Brot verwendet, aber erst in den 1930er Jahren begann der Mensch, Weizengrassaft zu pressen. Vielleicht dachte niemand daran, Weizengrassaft zu trinken, weil Weizengras selbst ungenießbar ist. Weizengrassaft hingegen enthält ein Füllhorn an gesunden Verbindungen.

Wir wissen heute, dass Weizengrassaft über 103 Vitamine und Nährstoffe enthält. Obwohl die angeblichen heilenden Eigenschaften von Weizengras noch nicht wissenschaftlich belegt sind, behaupten die Weizengras-Fans, von einem erhöhten Energieniveau und einer höheren Kraft zu profitieren. Wunderheilung oder nicht, eines ist sicher – nur eine Unze Weizengras enthält das Nährstoffäquivalent von über einem Kilo Blattgemüse. Wenn es um das beste Gemüse für die Entsaftung geht, ist Weizengras schwer zu schlagen.

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